Salah satu pertanda Anda mengalami berat badan berlebih adalah adanya penumpukan lemak di beberapa area tubuh, salah satunya adalah perut yang sering juga disebut dengan perut buncit. Kondisi ini tentunya akan memengaruhi penampilan Anda. Namun, ternyata tidak hanya itu saja, karena perut buncit juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Berikut adalah pembahasan lebih lanjutnya!
Perut Buncit dan Penyebabnya
Perut buncit adalah kondisi ketika ukuran perut terlihat lebih besar karena adanya penumpukan lemak. Terkadang ketika tumpukan ini sudah berlebihan, perut juga akan terlihat seperti menggelambir turun dan sangat memengaruhi penampilan Anda. Tidak hanya itu, ukuran perut yang membesar akan membuat Anda kesulitan untuk mencari pakaian yang nyaman untuk digunakan.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan perut buncit, antara lain:
1. Pola Makan
Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan risiko Anda mengalami perut buncit, di antaranya yaitu makanan tinggi lemak jenuh dan tinggi gula. Padahal saat ini makanan yang banyak beredar adalah makanan dengan dua kandungan tersebut, seperti aneka fast food yang umumnya tinggi lemak trans atau dessert yang tinggi gula. Hal ini menyebabkan semakin banyak orang berpotensi mengalami perut buncit.
2. Gaya Hidup Pasif
Salah satu penyebab utama perut buncit adalah ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan keluar. Kalori masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. Setelah itu, kalori akan dibakar melalui sistem metabolisme untuk diubah menjadi energi saat beraktivitas. Jika Anda memiliki gaya hidup pasif, maka kelebihan kalori akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.
3. Usia
Bertambahnya usia akan menyebabkan perubahan pada sistem metabolisme dan juga hormon dalam tubuh. Perubahan inilah yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami perut buncit. Itulah mengapa disarankan agar Anda lebih memerhatikan pola makan dan kebiasaan keseharian seiring bertambahnya usia.
4. Kondisi Keseharian
Kondisi Anda sehari-hari juga bisa meningkatkan risiko Anda mengalami perut buncit. Misalnya stres yang memicu produksi hormon kortisol dan membuat Anda jadi ingin makan terus. Selain itu, kebiasaan merokok atau minum alkohol juga meningkatkan risiko perut buncit.
5. Genetik
Orang tua yang mengalami masalah obesitas dan perut buncit sangat berpotensi akan memiliki keturunan dengan kondisi yang sama. Hal ini terjadi akibat faktor genetik yang diturunkan oleh orang tua pada anaknya.
Bahaya Perut Buncit
Lemak dalam tubuh terbagi menjadi dua jenis, yaitu lemak subkutan yang berada di bawah kulit dan lemak visceral yang berada di rongga perut dan menyelimuti organ dalam tubuh. Jadi, lemak yang menyebabkan perut buncit adalah lemak visceral. Lemak ini sering juga disebut sebagai lemak aktif karena dapat menyebabkan perubahan pada sistem metabolisme tubuh.
Dalam jumlah yang wajar lemak visceral merupakan lemak yang bermanfaat untuk melindungi organ dalam tubuh, seperti jantung, hati, dan paru-paru. Namun, ketika jumlahnya berlebihan hingga menyebabkan perut buncit maka berpotensi meningkatkan berbagai penyakit berbahaya, seperti:
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi atau hipertensi
- Stroke
- Diabetes tipe 2
- Perlemakan hati
- Beberapa jenis kanker
Cara Mengatasi Perut Buncit
Bagi Anda yang mengalami masalah perut buncit ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, yaitu:
- Perbaiki gaya hidup dengan lebih aktif bergerak.
- Mulai rutin berolahraga.
- Perhatikan pola makan, baik menu maupun porsinya.
- Hindari begadang.
- Kelola stres dengan baik, jika kesulitan mengatasinya sendiri bisa meminta bantuan psikolog atau psikiater.
Selain cara di atas, Anda juga bisa mengatasi perut buncit dengan melakukan perawatan kecantikan EmSculpt Neo di Nurtura Aesthetic & Wellness Centre. EmSculpt Neo merupakan teknologi mutakhir yang dapat membakar lemak sampai dengan -30% sekaligus membangun otot hingga +25%. Selain untuk mengatasi penumpukan lemak pada perut, perawatan ini juga bisa dilakukan pada bagian tubuh lainnya, seperti paha dan lengan.
Jika Anda tertarik mengatasi permasalahan lemak tubuh, Anda bisa segera menghubungi kami melalui akun WhatsApp kami untuk melakukan konsultasi atau pun booking.
